我学会了游泳500字日记

我学会了游泳
去年暑假，妈妈在我软磨硬泡下终于报了游泳班。

       我和好几个同学，好朋友一起去学的游泳。刚下水的时候我带着新鲜劲，跟着教练练习最基本的憋气动作。开始的时候我憋的并不长，腮帮鼓鼓的，脸红通通的，像极了红苹果。就这样我们跟着教练一起，头一上一下，一会埋入水里，一会透出水面，练习憋气动作，单单这个动作教练就让我们学习了一节课，看来游泳真不是三下两下就能学的会的呀!



       到了第二天，教练就教我们学简单的分解动作，练习腿部的收、翻、蹬、夹。这个动作我们一直做，记不清有多少遍了，可是后面接着几天还是老样，一成不变，练习腿部动作。

我真想一下子就钻到水里游起来，感觉这样好慢呀，可是我刚趴到水面就喝了一大口水，教练教育起我来，“饭要一口一口吃，路要一步一步走”。

       七八天后，教练才开始让我们学习手部动作，这时候我才明白了，然来只有腿部动作熟练了，腿有力量了，手部只是配合腿部协调好动作一致就行了。只有前面的基础扎实了，后面就容易多了。就像老师常告诉我们的一样只有地基稳了，才能建高楼!

        最后两天才是完全不带背漂游，别看这个小小的背漂，你一放下来，整个身子就感觉沉了很多，一开始我最多能有几米，然后十米，最后才是整个来回，但感觉还是不能很熟练的游呢



        今年暑假妈妈除了给我报了课外班，还抽出一部分时间带我去游游泳，我又加强了复习，现在除了能熟练的蛙泳，还自创了360度翻滚、仰泳、水里捡东西。我还帮小妹妹成功的捡起一个耳塞呢。当然都是在妈妈的看护陪同下去的泳池，妈妈说“游泳对身体有很多好处，也还能防身，可是往往溺水的都是会游泳的人呢” ! 所以我们一定要懂得游泳常识，做到“六不准”：一，不准私自下水游泳。二，不准擅自与他人结伴游泳。三，不准在无家长和老师带队的情况下游泳。四，不准到不熟悉的水域游泳。五，不准到无安全措施，无救护的水域游泳。六，不准不会水性的学生擅自下水施救。我们一定要闹记在心中哦！

        当然通过今年的多加练习，让我明白了，不管学什么，都有多加锻炼，这样才能更好!