第二章 舞蹈教学实证研究
2.1 研究目的及假设
2.1.1 研究目的
舞蹈对人们身体、心灵、情感等多方面均有积极的作用，一直以来都是东西方文化教育中不可或缺的组成部分。在高度提倡素质教育的今天，各级学校以提高学生综合素质为目的，纷纷开设以音乐、美术、舞蹈为主要形式的艺术类教育课程。舞蹈实践教学塑造健美形体、培养优雅气质、陶冶情操、促进身心健康的特点以及高度的参与性与极强的实践性，更加受到女生的青睐。
舞蹈教学是以身体作为出发点，使人在舞蹈过程中通过身体了解自我，认识自我悦纳自我。当我们身处宽敞明亮的舞蹈教室，在舞蹈过程中，通过教室内镜子的倒影来观察自己及同伴们舞动的身影，并不断对自己的身体状态进行认知与调整，这个过程也是对自我更深刻的认知与接纳的过程。
本研究依据Shavelson的自我概念多阶层模式，立足于舞蹈美育、心理健康教育及舞蹈治疗理论加以设计。以舞蹈教学作为手段和途径，创造一个可以提高身体自我的平台，通过舞蹈教学干预，使学生在舞蹈教学过程中，提高身体素质、发展调整肌肉能力、完善整体身体协调运动能力的同时，通过规律的系列动作来发泄精力、体力和情感，重新发现自我、认识自我、塑造自我，最终达到完善自我概念的目的，实现自我完善，促进自我成长。
2.1.2 研究假设
（1）舞蹈教学干预可以提升身体自我概念。
本次研究将通过舞蹈教学干预来增强身体的各项基本素质以及整体身体的多方面能力，使学生能够通过对舞蹈的学习与训练改善身体素质与能力，达到提升身体自我概念的目的。
（2）舞蹈教学干预可以提升自我概念。
本次研究将通过舞蹈教学干预，使学生在舞蹈教学过程中，提高身体素质、发展调整肌肉能力、保持身体平衡、通过舞蹈有规律的系列动作来发泄精力、体力和情感以达到认识自我，了解自我，完善自我，最终达到提升自我概念的目的。
2.2 研究对象及程序
2.2.1 研究对象
干预组：来自于北京化工大学一二年级不同学院、专业并选修《舞蹈形体艺术与实践》课程的女生，共计73人，其中60人参加了全部课程并完成了测试，资料完整。全部为女性，年龄18～20岁。
控制组：控制组成员为抽选北京化工大学不同学院女生，发放问卷49份，其中完成前后两次测试，资料完整的为32人，全部为女性，年龄18～20岁，来自北京化工大学不同学院、专业。干预前后均未参与过舞蹈教学活动。
2.2.2 研究程序
以《舞蹈形体艺术与实践》课程为平台对实验干预对象进行教学实验干预。舞蹈教学内容以芭蕾和现代舞两个舞蹈种类为基础，课程每次3课时，共计150分钟，总时长24课时，教学干预频率为每周一次。在首次上课前对干预对象进行自我概念和身体自我概念前测，全部课程结束后进行自我概念和身体自我概念后测，时间跨度为2个半月。控制组没有实施舞蹈教学干预，在同样时段内进行自我概念和身体自我概念前、后测量。待全部测量数据收集整理完毕后，对所收集整理的数据进行比较分析，并得出结论。
2.3 干预过程
2.3.1 舞蹈教学干预内容
不同类型的舞蹈会由于其训练方式与目的的差异，带来不同的身心体会感受，本研究根据被试群体的现实状况以及研究目的，选择了芭蕾与现代舞两种舞蹈类型作为舞蹈教学干预的主要内容，对被干预组进行教学干预，具体内容（见图表2-1）。
芭蕾作为针对身体姿态美感以及身体基本能力素质的训练。芭蕾是地面部分以及把杆部分。
地面身体姿态训练：地面训练是初学者接触的芭蕾基本训练的基础，也是针对身体姿态的初步规范性训练。在地面身体姿态训练过程中，因为身体是坐在地面或躺在地面的时候完成各种腿部和脚部的动作，这时上身可以在有依托的情况下更好的体会和锻炼各种动作的规范性，培养人体垂直与稳定的意识。通过地面动作，不但可以锻炼身体各部位的柔韧性、灵活性与协调性，还能为扶把动作和中间动作打好基础。
芭蕾把杆训练：芭蕾的扶把训练是一种严谨、科学、细致的身体素质能力训练方法。扶把训练对肌肉力量、控制能力、气息的掌握以及稳定性、柔韧性等方面均有极大的帮助。初学者通过在有把杆作为练习辅助器械的帮助下，锻炼肌肉能力并找到正确的人体垂直中心，形成正确的动力定型;，为能够更好地掌握舞蹈技巧打下坚实的基础。在扶把训练中，主要训练的是腰腹、后背和腿部的肌肉，同时锻炼外开、柔韧性、直立感以及整体身体的协调配合能力、稳定性与控制能力。
现代舞部分主要是舞蹈组合形式在干预过程中，引导学生去体会和感知身体与心灵的对话。姿态的优雅与肢体线条的完美不再是唯一。重要的是舞蹈过程中对生命的体验和感悟。每块肌肉的收缩与舒展，每个动作的连接与完成时身体与心灵的体悟则更被关注。这种注重人的内外联系，通过动作训练促使人的心理、性格方面的完善，最终精神得到自由的释放。另外，现代舞具有不拘一格、不受任何已有法则约束的特点。学习现代舞，能够在熟悉动作法则过程中，使身体变得更自由，通过这种对自我身体的认识与感知，同时将身体与心理、肉体与精神方面协调统一起来，更能帮助表达情感。这不仅使人的身体性与心理性可以结合融洽。也利于促使完美人格的形成。
2.3.2 舞蹈教学干预进程 .................................................................33-35
2.4 研究结果 ................................................................................35-38
2.4.1 舞蹈教学对身体自我概念的影响 .......................................................................35-36
2.4.2 舞蹈教学对自我概念的影响 ....................................................................36-38
2.5 结果讨论 ..............................................................................................38-42
2.5.1 身体自我概念 .......................................................................38-40
2.5.2 自我概念 ....................................................................40-42
2.6 研究结论 ..........................................................................42-44
第三章 研究启示与建议 ................................................................................44-49
3.1 研究启示 ..................................................................................44
3.1.2 舞蹈教学能够促进心理健康 ...........................................................44-45
3.1.3 舞蹈教学利于提高整体素质 ...................................................45-46
3.2 建议 ..............................................................................46-49
3.2.1 转变舞蹈教育观念、关注身体教育现状 ......................................................46
3.2.2 完善舞蹈教育模式、健全艺术教育体系 ..........................................................46-47
3.2.3 推广舞蹈教育实践、丰富心理教育形式...................................................... 47-48
3.2.4 发挥舞蹈教育功能、提升思政工作效果....................................................... 48
3.2.5 广泛普及舞蹈教育、全面推进素质教育 ........................................................48-49
结语
舞蹈是我的专业，也是我热爱的；教师是我的工作，也是我将要为之奉献一生的；心理学则是我一直以来比较感兴趣的学科；能够有机会将我的专业、我的工作以及我感兴趣的知识作为我硕士毕业论文的选题，我感到十分荣幸与快乐。
本次研究我选择了自我;作为研究的主要内容，这是因为自我一直是心理学者和教育工作者关注的一个课题，而对自我的正确评价与定位是评价心理健康的一个重要标志。自我概念发展始于婴儿时期，并贯穿整个人生，其构成是多层次多维度的，身体自我是自我概念的基础。身体自我与自我概念是正向相关，通过舞蹈教学促进身体自我的认同与提高，最终达到自我概念的完善，既能够发挥舞蹈身体教育的长处，又符合素质教育的宗旨。另外，相关领域的研究成果也为本研究提供了新的视角与研究方法，特别是舞蹈治疗领域的发展，使本研究能够站在相关研究的前沿，突破了以往将舞蹈仅作为培养美育的其中一种形式的状况。把舞蹈教学放在当今提倡素质教育、全人教育、终生教育的现实环境中，既是舞蹈教学作为艺术教育的一种需要，也是时代本身的需要。
